Poradna 1. týden - Začínáme...

Vážení přátelé,

…máme za sebou svátky, které jsou spojené s láskou, radostí, dárky, sváteční náladou, rodinnými setkáními, ale také s velkým množstvím jídla, které do zdravého stravování zrovna dvakrát nepatří. Nevadí. Svátky jsme prožili podle svých představ a určitě není třeba plakat nad tím, co jsme si dopřáli v dobré víře, že dodržujeme tradiční zvyky…nějaký ten kilogram navíc se dá opět zase „sundat“, skutečně je to věc, malinký problém, který se dá vyřešit. Takže jdeme na to…

Máme před sebou rok 2010. Rok nových přání, změn, rozhodnutí a cílů. Rok nových očekávání. Na Facebooku jsem četla krásnou větu, kterou vám teď předkládám: v roce 2010 nemůžeme být o 10 let mladší, ale můžeme být o 10 kg lehčí. I když, přátelé, pokud budeme o 10 kg lehčí, věřte nebo ne, budeme vypadat i mladší…možná i o 10 let :-)

Pokud jste si dali do tohoto roku předsevzetí zhubnout, ať už je to pár kilogramů, anebo zásadní změna váhové kategorie – velice rádi vám s tím pomůžeme. Ovšem budeme vyžadovat vaši spolupráci:

1. je potřeba Vašeho rozhodnutí, a to pevného, opravdového rozhodnutí něco ve svém životě změnit. Tohle rozhodnutí je velmi důležité. Tohle se týká nás všech. Přátelé, pokud nejsme se svou váhou spokojeni, pak něco zřejmě děláme špatně. A to dlouhodobě. Pár kilogramů navíc je otázka několika měsíců dozadu. Něco jsme dělali špatně dlouho a pořád, proto naše tělo reaguje nárůstem váhy. Naším úkolem je tyhle maličkosti najít, objevit a změnit. Změnit je tak, aby váha přestala narůstat a aby se časem začala i snižovat. Stejně jako nahoru, i dolů jde váha postupně a pomalu. Chce to trpělivost a jak už jsem říkala: pevné odhodlání najít a změnit ve svém životním stylu to, co nám nedělá dobře, k lepšímu;
2. no, a druhá podmínka je u této změny zůstat. Vydržet. A to navždy. Pokud najdeme životní styl, který nám pomůže se zbavit nadváhy, a navíc se začneme lépe cítit, začneme i lépe vypadat a v konečném důsledku začneme mít i lepší náladu a radost ze života, pak je zákonité, že u tohoto životního stylu zůstaneme napořád. I tohle je otázka vážného rozhodnutí a odhodlání. Mnoho lidí drží různé diety, skutečně shodí více či méně na váze, ale jakmile dosáhnou svého cíle, vrací se ke starým stravovacím i jiným návykům a velmi se pak diví, že tělo se dřív nebo později vrátí ke staré váze. Je to však zákon logiky, žádné čarování…je třeba si uvědomit, že to, co nám svědčí a co nás mění k lepšímu, je třeba přijmout za součást svého života, a to napořád. Naopak to, co nám ubližovalo, je potřeba zapomenout, mnohdy i zavrhnout. A to často stojí hodně sil…a pevné vůle…

Jsme tedy rozhodnuti a odhodlaní, takže začneme…prvním krokem k lepším zítřkům bude naše doporučení odlehčit organismu. Pomoci mu se vyčistit a připravit na hubnutí. K tomu vám nabídneme dvě možnosti. Ta první je…

…více v poradně. Proč jste se ještě nepřipojili a neposlechli si to celé :-)  ?