Kuřecí nudličky s brokolicí a paprikou

09.04.2015 21:10

Ingredience (pro 4 jedlíky):

  • 3 kuřecí prsíčka
  • 1 menší brokolice
  • 2 červené papriky
  • 1 dcl vody
  • 1 cibule
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • pepř, paprika (koření)
  • bio bazalkový zeleninový bujón

Postup:

Na olivovém oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibulku, pak vsypeme maso nakrájené na nudličky a pražíme za občasného míchání pár minutek. Poté podlijeme asi 1 dcl vody, okořeníme, přidáme bujón a pod pokličkou dusíme dalších 10-15 minut. Nakonec vmícháme na menší kousky nakrájenou zeleninu a pod pokličkou dodusíme dalších několik minut, jen tak, aby zelenina malilinko změkla, ale byla na skus křupavá :-)

Pro jedlíky, kteří jsou v procesu hubnutí nebo tvarování postavy, to k večeři stačí :-)

Ostatní můžou přikusovat pečivo nebo přidat menší přílohu (vařené brambory, rýži, kuskus...)

—————

Zpět